Spor bizim için neden önemlidir? Spor, sosyal etkileşimi teşvik eder ve yeni insanlarla tanışma fırsatı sunar. Bu sayede birey daha sosyal olur. Sosyalleşmenin ruh sağlığı üzerinde de olumlu etkisi vardır. Bireyin yalnızlık hissi azalır, duygusal bağları güçlenir, empati yeteneği gelişir, öz saygısı artar ve böylece depresyon riski en aza iner. Spor yapmak insan hayatını nasıl etkiler? Düzenli egzersiz insanların formda kalmasına, vücutlarını iyileştirmesine ve sağlıklarını korumasına yardımcı olur. Egzersiz araştırmaları sıklıkla egzersizin fiziksel faydalarına odaklanmıştır ve kardiyovasküler sağlık, kas gücü, dayanıklılık, esneklik ve vücut bütünlüğünde olumlu gelişmeler bulmuştur. Spor hayatımıza ne katar? Spor sadece fiziksel sağlığı iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda…
Yorum Bırak